افکار العربیة -یصیب النقرس الرجال أکثر من النساء، ویکون غالباً مرتبطاً بزیادة الوزن، والإفراط فی الأکل، أو الإفراط فی شرب الکحول، ولکن هناک دراسات وأبحاثأثبتت أن فیتامین " سی " قد یخفض فرص الإصابة بالنقرس بین الرجال.

افاد موقع بیراقش ان قد توصلت دراسة طبیة حدیثة إلى أن تناول الرجال لجرعات إضافیة من فیتامین " سی " یساعد على حمایتهم من فرص الإصابة بمرض النقرس.


وأوضحت الأبحاثالطبیة التی أجریت فی هذا الصدد، أن تناول جرعات مکملة من فیتامین " سی " بواقع ١. ٥ مللیجرام یومیاً، یخفض بمعدل ۴٥ % فرص الإصابة بالنقرس بین الرجال بالمقارنة بالأشخاص الذین یتناولون جرعات تقل عن ٢٥ مللیجراماً یومیاً.

وکانت الأبحاثالطبیة السابقة، قد أشارت إلى وجود علاقة بین ارتفاع مستوى حمض " البولیک " فى الدم أحد أهم العوامل المساهمة فی زیادة فرص الإصابة بالنقرس فی الوقت الذى ساهم فیه فیتامین " سی " فی خفض مستوى هذا الحمض فی الدم.
التین

کما أفادت دراسة حدیثة بأن التین یساعد فی علاج البواسیر والنقرس، کما أنه یفید فی علاج حالات الإمساک.


ویرجع ذلک لإحتوائه على سکریات أحادیة وعناصر معدنیة وفیتامینات، وکان یستخدمه البدو بعد غلی أوراقه فی علاج اضطرابات الحیض، والمحفوظ منه یعمل على إدرار اللبن للأمهات.


وأوضحت الدراسة أنه یساعد على إذابة أملاح حمض الیوریک التی تترسب فی المفاصل نتیجة تناول اللحوم بإفراط والذی یسبب مرض النقرس.

الموز

أفادت دراسة حدیثة بأن الموز یطرد الدیدان، ویعالج نوبات النقرس، ویکافح الإسهال، کما أنه مادة مضادة للسعة الثعبان، وذلک لأنه یحتوی على فیتامین " C " وفیتامینات: B۶، B٢, B١٢، A، D،. H.

وأوضحت الدراسة أن الموز یمنع أیضاً تصلب الشرایین، وینشط حرکة المخ ووظائفه بسبب وفرة الفوسفور فیه وهو ضروری للذاکرة والحفظ، بالإضافة إلى أنه ملین طبیعی، ویدر البول ویفتت الحصى والرمل وینشط الکلى ویزید حیویتها، ومفید أیضاً لزیادة تعداد النطف المنویة، والتهابات القصیة الهوائیة.

وخلصت الدراسة إلى أن الموز ینعم البشرة ویزیل الکلف والأصباغ، کما أنه یتم تناوله سواء کانت ثمرة ناضجة أو غیر ناضجة.


کما أکد خبراء التغذیة أن العنب مفید لمن یعانون من ضعف العظام و اضطرابات الدم وداء النقرس وأمراض الرئة والمصابین بالروماتیزم.



وأوضح الخبراء أن العنب یساعد الجسم على اختزان المواد الآزوتیة و الدهنیة بالجسم فتزید بذلک من مناعتة ومقاومته للأمراض، وینصحون بغسل العنب جیداً قبل الأکل لإزالة مادة سلفات النحاس التی ترش علیه.

ویحتوی المائة جرام من العنب على ٩٥% من وزنه ماء، و٧ جرام جلوکوز، وجرام دهون، و١۶ جرام کربوهیدرات ونصف جرام بروتین وعشرین ملیجرام فیتامین " سی ".

الجزر

وأکدت الدکتورة شیرین عبد الهادی أستاذ التغذیة أن الجزر منشط للجسم ویفید مرضی فقر الدم والنقرس.

وأوضحت عبد الهادی أن عصیر الجزر یساعد فی التخلص من الالتهابات المعویة ومدر للبول، کما أن أوراق الجزر تستخدم فی علاج الجروح والحکة وتشقق الجلد، مضیفة أن الجزر یعد مصدر غنی للکاروتین الضروری للنظر بالاضافة إلی احتوائه علی کمیات کبیرة من الکالسیوم.


ولحمایتک.. تجنب الأطعمة الآتیة

الأكلات الدسمة والدهون، العدس والبقول أثناء النوبات الحادة، اللحم والسمك والدجاج أثناء النوبات الحادة، الكبد والكلى والمخ والسالمون والسردين والرنجة والفسيخ والملوحة، حساء " شوربة" اللحوم والسمك،الباذنجان والقرنبيط والبسلة والسبانخ والخرشوف أثناء النوبات الحادة، التوابل والبهارات والمخللات.