دوش نیمه گرم قبل از خواب برای افرادی که دچار لرز و اختلالات تنفسی هستند می‌تواند به داشتن یک خواب خوب کمک کند.
به گزارش افکار به نقل از وب‌دا اداره آموزش و ارتقاء سلامت با اشاره به این که استحمام به عنوان یکی از فعالیت‌های مثبت در جهت حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری‌ها و رعایت بهداشت فردی آدابی دارد، اعلام کرد: گرسنه یا سیر بودن هنگام استحمام سرد یا گرم بودن آب، روز یا شب بودن استحمام همه از مواردی است که در تأثیر درمانی استحمام مؤثر است.
بنابراین گزارش استحمام با درجه گرمای ۲۷ تا ۳۰ درجه برای شخصی که صبح به سختی از خواب بیدار می‌شود و به محل کارش می‌رود، مفرح و نشاط‌بخش است.
اين گزارش حاكيست در فصول گرم سال نيز افراد ميتوانند بيش از يك مرتبه در روز استحمام كنند، ولي نبايد اين مسأله را از ياد برد كه آب گرم ميتواند نسوج بدن را نرم و شخص را خسته كند.