به گزارش افکارنیوز به نقل از جام جم آنلاين، ۷۰ درصد بيماران ديابتي درجاتي از اختلال خواب را به صورت بيخوابي و بدخوابي تجربه ميكنند كه علل متفاوتي دارد. بيماران دچار ديابت نوع يك كه انسولين تزريق ميكنند به علت نوسان قند خونشان، دچار بيداري ميشوند. زماني كه قند خون ميآيد، بيمار دچار كابوس ميشود و در طول خواب يا هنگام صبح سردرد دارد.

قند خون بالا نیز باعثتکرر ادرار شبانه و اختلال در خواب می‌شود. علت دیگر بدخوابی، چاقی است که در دیابتی‌های نوع دو دیده می‌شود. چاقی باعثاشکال در تنفس و خرخرکردن و عمیق نخوابیدن نیز می‌شود.

به بیماران دیابتی توصیه می‌شود برای خواب خوب ساعت مشخصی را انتخاب کنند و خواب بموقع را در اولویت کارهای خود قرار دهند.

همچنین هنگام خواب، مطالعه داشته باشند و از دیدن تلویزیون خودداری کنند. تنفس عمیق قبل از خواب نیز مفید است.

اختلالات تنفسی در خواب، درد ساق پا(سندرم بی‌خوابی ساق‌ها)، گرفتگی عضلات، افزایش یا کاهش قند خون طی شب و نیاز مکرر به دستشویی رفتن از علل آشفتگی‌های خواب افراد دیابتی است بنابراین در ارزیابی بیماران دیابتی، بررسی کیفیت خواب و اختلالات خواب از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

اختلالات خواب در دیابتی‌ها شایع است، ولی با کنترل صحیح دیابت می‌توان از آن جلوگیری کرد. توجه به این نکته که عوامل ایجادکننده اختلال خواب چند فاکتوری است در درمان موفقیت‌آمیز آن بسیار موثر است.

در مورد كمخوابي در افراد ديابتي نيز ميتوان علاوه بر درمان دارويي از درمانهاي آرامسازي نيز استفاده كرد.