پوست‌ تیره را چگونه روشن کنیم؟!

: آیا شما جزء آن دسته از افرادی هستید که به رنگ پوست خود اهمیت می‌دهید؟ باید گفت تیره شدن پوست دلایل مختلفی دارد که علت اصلی آن به تولید بیش از حد رنگدانه مرتبط می‌شود. پوست‌های تیره به نسبت پوست‌های روشن دارای ملانین بیشتری هستند. این مقاله به شما کمک خواهد کرد تا با استفاده از ماسک‌های پوست خود را کمی روشن‌تر کنید.

شایع‌ترین علل تیرگی رنگ پوست

وراثت: پدر و مادرهایی که رنگ پوست‌شان تیره‌است، معمولاً فرزندان‌شان نیز دارای پوست تیره هستند و به نظر می‌رسد که ژن‌ها از نسلی به نسل دیگر منتقل می‌شوند.

تجمع بیش از حد رنگدانه‌ها: تولید بیش از حد ملانین باعثتیرگی بیش از حد می‌شود.

بیماری‌ها و اختلالات پوستی مانند شرایطی که موجب خارش و در نهایت ضخامت و تیرگی پوست می‌شود.

قرار گرفتن بیش از حد در برابر نور خورشید و اشعه UV نیز موجب تیرگی پوست می‌شود، زیرا پوست برای محافظت از نور در برابر نور خورشید، ملانین بیشتری تولید می‌کند.

در اینجا برخی از روش‌های خانگی رفع تیرگی پوست و تبدیل پوست تیره به پوست روشن اشاره خواهیم کرد. البته باید این دستورالعمل‌ها را به صورت روزانه انجام داده و آنها را جزء برنامه خود قرار دهید تا بهترین نتیجه حاصل شود:

ماسک‌های روشن کننده

مواد لازم:

شیر ۱ قاشق غذاخوری
عسل ۱ قاشق غذاخوری
آبلیمو ۱ قاشق چایخوری
روغن بادام یک قاشق چایخوری
پودر شیرین بیان ۱قاشق مرباخوری پر
مواد فوق را با یکدیگر ترکیب کنید و روی صورت بمالید به مدت نیم‌ساعت صبر کنید و سپس با آب ملایم بشوئید تا علاوه بر درخشش پوست، لکه‌های قهوه‌ای روی پوست شما نیز از بین بروند.

مواد لازم:

پودر جو دوسر ۱ قاشق مرباخوری
ماست آب‌گرفته تازه(کیسه‌ای) ۱ قاشق مرباخوری
پودر جوی دو سر را با ماست و آب گوجه‌فرنگی تازه مخلوط کرده تا خمیری یکدست به دست آید مثل ماسک روی صورت بمالید و پس از ۲۰ دقیقه با آب سرد بشویید و با یک حوله نرم خشک کنید و هفته‌ای دوباره تکرار شود تا تمامی لکه‌های قهوه‌ای مایل به زرد روی پوست شما به تدریج از بین بروند.
قرار دادن سیب‌زمینی خام برش داده شده بر روی پوست و دور چشم نیز لکه‌ها و علامت‌های پوستی را از بین می‌برد. بعد از خوردن پرتقال کمی از آن را لایه لایه کرده و روی صورت قرار دهید. لایه‌های پرتقال هم لکه‌ها و زخم‌های پوستی را از بین می‌برد، فقط دقت کنید که این ماسک را باید بعد از ۱۵دقیقه با آب سرد بشوئید.
به مدت دو هفته هر شب ۴ عدد بادام آسیاب‌شده را در شیر خیس کنید و این خمیر را روی صورت و گردن خود بمالید و اجازه دهید شب تا صبح باقی بماند و صبح آن را با آب سرد بشوئید.
۱۵الی ۲۰ روز و روزی دو مرتبه مخلوطی از گوجه‌فرنگی رنده شده و ۲ الی ۳ قطره آبلیمو را روی پوست قرار دهید.
(البته در صورتیکه پوست شما به گوجه فرنگی حساس نباشد و دچار قرمزی و خارش نشوید!)

رژیم غذایی برای پوست‌های تیره

اگرچه به طور خاص، هيچ غذاي خاصي فوراً پوست شما را روشن نميكند، ولي قطعاً يك رژيم غذايي متعادل ميتواند به داشتن پوستي درخشان كمك كند. نوشيدن مقدار زياد مايعات، پوست را هيدراته و به دفع سموم از بدن كمك ميكند. از مصرف بيش از حد غذاهاي سنگين و چرب خودداري كنيد، غلات كامل، حبوبات، ميوهجات تازه و سبزيجات را در رژيم غذايي بگنجانيد. همراه با غذا، حتماً سالاد بخوريد و تا آنجا كه ميتوانيد، مصرف چاي و قهوه را كاهش دهيد. ويتامينهاي A، B، C، E در سلامت پوست بسيار مفيدند. در وضعيتي كه شخص دچار كمبود برخي از ويتامينها و ريزمغذيها از جمله ويتامين B۱۲ شود، اين كمبود ميتواند به شكل لكههاي پوست روي پوست ظاهر شود. برخي از مواد غذايي تأثير ملانينها را روي پوست تشديد ميكنند؛ مثل كرفس كه متخصصان پوست معتقدند مصرف بيش از اندازه آنموجب تيرگي رنگ پوست ميشود. تغذيه تأثير قابل توجهي بر تمام اعضاي بدن دارد و پوست نيز از اين قاعده مستثني نيست. قبل از اينكه به سراغ مصرف داروها و مكملهاي شيميايي برويد، بهتر است رژيم غذايي سالمي را در پيش بگيريد كه با حفظ وزن مناسب و مصرف به اندازه تمامي گروههاي غذايي از جمله غلات، پروتئينها، سبزيجات، لبنيات، علاوه بر سلامتي بدن، موجب درخشندگي پوست خود نيز ميشويد. هيچگاه براي كاهش شديد وزن خود به رژيمهاي نادرست متوسل نشويد. رژيمهاي غيراصولي بدن را دچار فشار و شوك ميكنند و تأثير منفي آن روي پوست و ساير اندامهاي بدن ظاهر ميگردد. كمبود ويتامين E موجب تيرگي پوست ميشود.