به گزارش افکارنیوز، علی زندی فوق تخصص طب سنتی با بیان اینکه در طب سنتی درک دقیقی از آناتومی مهره ها وجود داشته گفت: بهترین تعریفی که در طب سنتی از زمان خوب شده است بیدار شدن در زمان سحرگاه است.

وی در ادامه گفت: بیداری در زمان سحرگاه و همچنین داشتن خوب قیلوله بهترین زمان توصیه شده است.

زندی در خصوص نحوه عملکرد خواب در سیستم بدن تصریح کرد: از نظر طب سنتی خواب بیرون ما را سرد و درون ما را گرم می‌کند به همین خاطر از پتو و یا ملحفه برای غلبه بر سرما استفاده می‌کنیم.

این متخصص طب سنتی با اشاره به کسانی که سرد مزاج هستند اظهار داشت: توصیه می‌شود این افراد از خواب بعد ازظهر پرهیز کنند.

وي در پايان خاطرنشان کرد: افرادي که مزاج سرد دارند اصولا با افزايش خواب به خصوص در طي روز که بايد گرمي عملکردشان بالا باشد ضرر بيشتري ميبينند.