به گزارش افکارنیوز، دکتر پیام فرهبخش، متخصص تغذیه در خصوص بهترین ساعت برای صرف شام گفت: ساعت صرف شام بسیار حائز اهمیت است.
وی افزود: بهتر است سه ساعت قبل از استراحت شام را مصرف کنیم، زیرا در غیر این صورت میتواند مشکلاتی را اعم از دل درد و ترش کردن معده را به وجود آورد.
وی ادامه داد: اما بهتر است، بعد از شام مصرف میان وعدههایی مثل شیر و میوه جات فراموش نشود.
وی در پایان گفت:بهترین مواد غذایی برای صرف شام میتواند شامل نان، ماکارانی، سیب زمینی، گوشت، مرغ و ماهی و سبزیجات غیر نشاستهای مثل کاهو، هویج، گوجه فرنگی و سبزی خوردن باشد.
شناسه خبر:
۳۹۳۸۸۵
ماکارانی بهترین موادغذایی برای وعده شام!
ساعت صرف شام بسیار حائز اهمیت است به طوری که بهتر است ۳ ساعت قبل از استراحت شام خود را مصرف کنیم زیرا در غیر این صورت میتواند مشکلاتی را در فرد به وجود آورد.