مواد غذایی که اضطراب را کاهش می دهد
چای سبز حاوی اپیگالوکتشین گالات (EGCG) است، آنتیاکسیدانی که برای سلامت مغز مفید است. این ماده میتواند با افزایش گابا در مغز، علائم اضطراب را کاهش دهد.
چای سبز حاوی اپیگالوکتشین گالات (EGCG) است، آنتیاکسیدانی که برای سلامت مغز مفید است. این ماده میتواند با افزایش گابا در مغز، علائم اضطراب را کاهش دهد.