ترفندهایی برای کاهش کالری دریافتی بدن

دقت در اندازه بشقاب، کنار گذاشتن عادت‌های غذایی بد و نوشیدن آب قبل از غذاخوردن از ترفندهای کم کردن کالری مصرفی به بدن است‌.