فواید سیرابی

ویتامین A برای رشد مو لازم است و به داشتن پوست سالم، دستگاه تنفسی سالم و حفظ بینایی کمک و با عفونت‌ها مبارزه می‌کند. جگر و سیرابی سرشار از ویتامین A هستند.

سیستم گوارش خود را تقویت کنید

استفاده از غلات کامل راهی عالی برای تقویت سلامت روده به واسطه حمایت از میکروبیوم است. می توانید از غلات سالم ( مانند بلغور جو دو سر ) به عنوان صبحانه استفاده کنید و مقداری میوه نیز در کنارش میل کنید.

خواص ویژه عناب؛ از آرامش اعصاب تا تقویت معده

میوه عناب که آن را خرمای قرمز نیز می‌نامند، آرامش‌بخش و ضد بدخلقی است و در طب سنتی چین و کره از آن به عنوان دارویی استفاده می‌کنند که سبب کاهش اضطراب و تقویت معده و سیستم گوارشی می‌شود.