تمرین ورزشی سنگین تاثیر منفی بر خلق و خو دارد

برای ایجاد تناسب اندام، ورزشکاران باید به بدن استرس وارد کنند و سپس از طریق ریکاوری، بدن خود را با شرایط تطبیق دهند.