۸ افسانه تناسب اندام که کارشناسان را دیوانه میکند!
دلیلی برای ترسیدن وجود ندارد. نتایج تحقیقات این تصور را که دویدن خطر ابتلا به آرتروز را افزایش میدهد رد کرده و حتی نشان میدهد که می تواند از زانوهای شما در برابر این بیماری محافظت کند.
دلیلی برای ترسیدن وجود ندارد. نتایج تحقیقات این تصور را که دویدن خطر ابتلا به آرتروز را افزایش میدهد رد کرده و حتی نشان میدهد که می تواند از زانوهای شما در برابر این بیماری محافظت کند.
روشهای متعددی برای تعدیل وزن وجود دارد و یکی از آنها استفاده از هپی فورک (HapiFork) نوعی چنگال هوشمند است.
این روزها تناسب اندام به یک دغدغه اساسی در بین افراد تبدیل شده است، در ادامه قیمت چند مدل از تردمیل خانگی و باشگاهی را ببینید.
پس از اعمال یک رژیم غذایی خاص، گاهی اوقات متوجه میشویم که وزن کم میکنیم، اما اندازههایمان افزایش مییابد و شکل ما نسبت به قبل چاقتر به نظر میرسد.
میتوان پاستا را در تغذیه متعادل گنجاند، فقط کافی است به چند نکته مهم توجه شود.
پیاده روی یک راه آسان برای خلاص شدن از وزن اضافه است ولی انتظار نداشته باشید یک پیاده روی کوتاه اطراف بلوکتان باعث کاهش وزن سریع شود.
سبک تغذیه ژاپنیها باعث شده آنها طول عمر بالایی داشته باشند و شمار بیماریهای مرتبط با اضافهوزن نیز در این کشور پایین باشد.
رئیس شورای عالی سلامت و امنیت غذایی وزارت بهداشت گفت: حدود ٥٤ درصد از مردان بالای ١٨ سال کشور دچار چاقی و اضافه وزن و حدود ٢٥ درصد از آنان دارای فشار خون بالا هستند.
شاید بسیاری از شما بر این باور باشید که دیر غذا خوردن در شب باعث افزایش وزن شما می شود، اما کارشناسان به این نتیجه رسیده اند که آنچه می خورید بسیار مهم تر از زمانی است که می خورید.
روشهای پیشنهادی در این مطلب به شما کمک میکند زمانی که وقت کافی ندارید هم ورزش کنید.