خلوت
  • یکی از مهمترین کار‌هایی که می‌توانید برای متوقف کردن حس تنهایی تان انجام دهید، بخشیدن چیزی به دیگران با علاقه و داوطلبانه می‌باشد. تردر-ولف گفت: «تن‌هایی می‌تواند با تنها شدن دامن زده شود، انزوا و گوشه گیری را افزایش دهد و به تفکرات و احساسات منفی که حس بیگانگی را افزایش می‌دهند، دامن بزند. تنهائی می‌تواند نیاز به تلاش عاطفی زیادی داشته باشد، اما انجام کاری برای کمک به دیگران، می‌تواند باعث کاهش حس تنهایی و از بین بردن چرخه منفی تولید کننده انزوا شود.»