بررسی‌ها نشان می‌دهد که داشتن یک رژیم غذایی سرشار از سبزیجات، برای سلامت پوست مفید است. دریافت ریزمغذی‌هایی مانند بیوتین، ویتامین‌های A و C و روی از طریق مواد غذایی، ناخن‌ها، پوست و موی سالم‌تری را برای شما به ارمغان می‌آورد. از طرفی، تقریباً هرگونه کمبود تغذیه‌ای، مانند کلسیم یا آهن، می‌تواند بر تأثیر منفی بر سلامت پوست و مو داشته باشد.
یک متخصص داخلی گفت:رژیم غذایی مدیترانه‌ای همراه با شیوه زندگی سالم برای درمان پوکی استخوان پس از یائسگی مناسب است.
یکی از مطالعات اخیر نشان می‌دهد زنانی که اولین دوره قاعدگی را دیرتر تجربه می‌کنند و دوران یائسگی برای آن‌ها دیرتر شروع می‌شود، معمولا زندگی طولانی‌تری دارند و تا ۹۰ سالگی عُمر می‌کنند.
مطالعات و بررسی های جدید نشان می دهد که مزایای کلسترول خوب در طول دوران یائسگی زنان به علت تغییرات شدید هورمونی کاهش پیدا می کند.