کیفیت خواب مهمتر است یا کمیت آن؟
تحقیقی تازه درباره خواب و مقایسه کیفیت و کمیت آن، مشخص کرده که تمرین برای داشتن خواب شبانه بهتر و بدون استفاده از داروهای خوابآور منجر به بهبودی جسمی و روانی در طول زمان میشود.
كميت