چند روش ساده برای دستیابی به وزن ایده‌آل

خیلی‌ها با مشقت زیاد سعی می‌کنند چند هفته قبل از نوروز با رژیم و ورزش وزن کم کنند تا با تناسب اندام پا به سال جدید بگذارند، اما با به هم ریختن رژیم غذایی دچار اضافه وزن بیشتری می‌شوند.

ترفندهایی برای ضربه‌فنی کردن چاقی

یک متخصص داروسازی بالینی گفت: یکی از مهم‌ترین نکات برای دستیابی به وزن و اندامی ایده‌آل محاسبه شاخص توده بدن است.