چند باور غذایی نادرست

مایکروویو یکی از امن‌ترین و بهترین گزینه‌ها برای آماده کردن غذایی با موادمغذی سالم است. چیزی که باید به آن توجه داشت کمتر تفت دادن و کمتر جوشاندن موادغذایی است.

ترفندهایی برای کاهش کالری دریافتی بدن

دقت در اندازه بشقاب، کنار گذاشتن عادت‌های غذایی بد و نوشیدن آب قبل از غذاخوردن از ترفندهای کم کردن کالری مصرفی به بدن است‌.