۲۰ دقیقه
  • نتایج تحقیق به عمل آمده توسط دانشمندان انستیتوی کارولینسکا در استکهلم که در مجله «متابولیسم سلولی» منتشر شد، نشان داد: مولکول‌های DNA در ماهیچه‌ها با ۲۰ دقیقه ورزش از لحاظ شیمیایی تغییر می‌کنند.