تناسب

  • به گفته پزشکان متخصص تغذیه، انجام روش‌هایی چون آهسته غذا خوردن، پیاده روی کردن روزانه، استفاده از میوه و سبزی حین صرف غذا و از همه مهم تر داشتن یک هدف صادقانه، از برجسته‌ترین راه‌های کاهش وزن و تناسب اندام است.