به هنگام دویدن، چطور نفس بکشیم؟
تنفس یکی از فاکتورهای مهم در کارایی فیزیکی و ورزش است. تمرینات تنفسی میتواند از هدر رفتن انرژی جلوگیری کند.
تنفس یکی از فاکتورهای مهم در کارایی فیزیکی و ورزش است. تمرینات تنفسی میتواند از هدر رفتن انرژی جلوگیری کند.