استرس

  • پزشکان می‌گویند حدود ساعت ۱۱ شب تا چهار صبح برخی هورمون‌هایی که برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند در خواب ترشح می‌شوند و اگر فردی در این ساعات بیدار باشد، قطعا این هورمون‌ها نمی‌توانند به طور مناسب در بدنش ترشح شوند.

  • اضطراب واکنشی طبیعی در تمامی موجودات زنده از جمله انسان است به خطر یا هر چیزی که حیات یا منافع فرد را مورد تهدید قرار دهد.اضطراب با ایجاد تغییرات فیزیولوژیک مثل افزایش ضربان قلب ،تعداد تنفس ،تعریق ،… موجود را آماده مقابله یا گریز،از آن تهدید میکند.

  • خودمراقبتی یکی از جنبه های مهم مدیریت استرس است. در واقع، داشتن یک برنامه جامع خودمراقبتی، نشان دهندۀ چگونگی رفتار ما با بدن، ذهن و روح و روانمان است.

  • هورمون کورتیزول که بعنوان هورمون استرس نیز شناخته شده، در تنظیم فشار خون، سوخت و ساز مناسب قند خون، آزادسازی هورمون انسولین برای حفظ سطح مناسب قند خون، سیستم دفاعی بدن، واکنش تحریکی و التهابی نقش دارد.

  • زمانی که افراد تحت فشار روانی هستند و با خود صحبت می‌کنند، فعالیت عاطفی مغز در آنها طی یک ثانیه کاهش می‌یابد.

  • استرس جسمانی و روانی یکی از دلایل شایع ریزش مو محسوب می شود. نادیده گرفتن اثرات آن آسان است، اما واکنش های تولید شده توسط بدن موجب مشکلات دیگر می شوند که نیازمند مراقبت بیشتر هستند.

  • فیروزی با توجه به بودجه هنگفتی که در کشورمان برای سیستم بهداشتی درمانی صرف می‌شود، می‌توان با طب سنتی هزینه‌های درمان مردم را کاهش داد؛ به طور نمونه، تدابیر طب سنتی در بیماری‌های قلبی و عروقی موجب کاهش 90 درصدی آنژیوگرافی خواهد شد چرا که با کمک طب سنتی می‌توان به بیماران به‌خصوص بیماران قلبی کمک کرد.