آنچه درباره ویتامین B12 باید بدانید
هر فردی می تواند با کمبود ویتامین B12 مواجه شود، اما اگر بیش از 50 سال سن دارید، احتمال مواجهه با این مشکل سلامت جدی افزایش می یابد. با افزایش سن، معده اسید کمتری تولید می کند که به معنای کاهش توانایی شما در جذب ویتامین B12 است.