به گزارش افکارنیوز، اگر خرو پف‌هایتان نمی‌گذارد که هم خودتان و هم دیگران بخوابید نمک را از غذاهای خود حذف کنید.

بررسی‌ها نشان می‌دهند انتخاب " رژیم‌های غذایی کم نمک " می‌تواند خروپف‌های شما را از بین ببرد و به " سلامت مغزی " شما آسیبی نرساند.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، مصرف زیاد نمک باعثتجمع بیش از حد نمک و انباشتگی آن‌ها در بدن می‌شود و علت اصلی خروپف‌ها می‌تواند همین مسأله باشد.

گفتنی است یکی از راه‌های کم کردن " پف آلودگی چشم‌ها " حذف نمک در غذاهاست و نمک علاوه بر ایجاد خروپف می‌تواند منجر به " فشار خون " و " سکته " شود.

گفتنی است میزان نمک غذاها باید به اندازه یک بند انگشت و در مواردی برای غذای سالمندان حتی کمتر از این میزان باشد در غیر این صورت مشکلات و عوارض زیادی را برای ما به وجود میآورند.