راهکارهای ساده جرم گیری دندان در خانه

روش‌های مختلفی برای رعایت بهداشت و دهان و دندان وجود دارد. جرم گیری دندان در خانه با استفاده از مواد طبیعی و چیزهایی که در منزل‌تان موجود است، شما را از پرداخت هزینه‌های گزاف دندان‌‌پزشکی خلاص می‌کند. به موارد زیر توجه کنید:

  • شستن دندان‌ها؛
  • استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید؛
  • استفاده از خمیردندان ضدجرم؛
  • استفاده از مخلوط جوش شیرین؛
  • ژل آلوئه‌ ورا و لایه‌بردار گلیسیرین؛
  • پوست پرتقال؛
  • جویدن و مصرف میوه و سبزیجات؛
  • جویدن دانه‌ی کنجد؛
  • خوردن انجیر؛
  • استفاده از مسواک برقی؛
  • استفاده از نخ دندان؛
  • استفاده از محلول هیدروژن پراکسید و غرغره کردن محلول‌های ضدعفونی کننده؛
  • استفاده از دستگاه جرم‌گیر در خانه (دنتال پیک)؛
  • استفاده از میوه‌های حاوی ویتامین C؛
  • مصرف غذاهای تند؛
  • لیمو؛
  • غرغره کردن و گرداندن روغن نارگیل در دهان.