چگونه صبح ها مغز خود را تقویت کنیم ؟

در زیر راهکارهایی برای تقویت مغز در صبح آمده است:

١. حداقل 5 دقیقه ورزش کنیم

٢. حداقل 5 دقیقه کتاب بخوانیم

٣. حداقل 5 دقیقه بازی فکری انجام دهیم

٤. با آرامش صبحانه بخوریم