به گزارش برنا، رضا امانی گفت: مصرف وعده صبحانه در روز امتحان دارای اهمیت بسیاری است و توصیه میشود صبحانه روز امتحان از موادی پروتئینی مانند تخممرغ و پنیر كمچرب تشكیل شود به ویژه در روز امتحانات محاسباتی مانند ریاضی، بهتر است در وعده صبحانه از مواد پروتئینی استفاده شود.
وی افزود: مصرف مواد پروتئینی موجب افزایش تمرکز افراد میشوند و در مقابل، مصرف مواد غذایی چرب و نشاستهای موجب خوابآلودگی میشوند.
امانی با تاکید بر اهمیت مصرف میوههای تازه در روز امتحان، تاکید کرد: مصرف آبمیوههای تازه، مانند آبپرتقال در روز امتحان توصیه میشود. همچنین باید از مصرف آبمیوههای صنعتی پرهیز کرد. نوشیدن یک فنجان چای کمرنگ و دارای شیرینی اندک به همراه صبحانه هم برای دانشآموزان مشکلی ایجاد نمیکند.
عضو هیات علمی دانشگاه همچنین درباره وعده شام در شب پیش از امتحان، گفت: به دانشآموزان و دانشجویان توصیه میشود شب پیش از امتحان از مواد غذایی چرب و سرخ شده استفاده نكنند و تا حد امكان، غذایی سبك مصرف كنند. همچنین خوردن شام در ساعات پایانی شب مضر است و توصیه نمیشود.
شناسه خبر:
۷۱۶۷۶
شب امتحان چه بخوریم؟
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اهواز بر مصرف وعده صبحانه در روز امتحان و نخوردن شام چرب و سرخ شده در شب امتحان تاکید کرد.
۰