داشتن خواب کافی برای کاهش استرس و حساسیت‌های فرد بسیار مهم و ضروری است. وقتی فرد خسته باشد، نمی‌تواند تصمیم‌گیری‌های صحیح و منطقی داشته باشد.خستگی همچنین موجب تحریک هورمون‌های گرسنگی و به‌ویژه مصرف غذاهای چرب و شور می‌شود.
یک متخصص تغذیه در خصوص عوارض پر خوری عصبی اذعان کرد: مشکلات قلبی، کم شدن آب بدن، مشکلات دستگاه گوارش، اضطراب و افسردگی از جمله عوارض پر خوری عصبی به شمار می‌آیند.
در پرخوری عصبی، فرد مبتلا، به‌ویژه شامل زنان جوان، ابتدا مقدار زیادی غذا می‌خورد و سپس با استفراغ عمدی یا مصرف ملین یا مدّر می‌کوشد از افزایش وزن خود جلوگیری کند.