10 نکته برای اینکه راحت بخوابید
سعی کنید حداقل یک وقفه 15 دقیقهای برای استراحت در طول روز داشته باشید تا بدنتان را در تعادل قرار دهید و در پایان روز بدنتان بیش از اندازه خسته نباشد.
سعی کنید حداقل یک وقفه 15 دقیقهای برای استراحت در طول روز داشته باشید تا بدنتان را در تعادل قرار دهید و در پایان روز بدنتان بیش از اندازه خسته نباشد.
شکل تازه و یا آبمیوه شاتوت و توت فرنگی منبعی طبیعی و سرشار از ماده ملاتونین به شمار میرود. ملاتونین همان هورمون خواب در بدن است که باعث تحریک خواب می شود بهترین زمان مصرف این میوهها هم یک ساعت قبل از خواب است.
رژیم غذایی متعادل شامل مواد غذایی است که میزان مصرف آن منجر به تامین ویتامینهای حیاتی و مواد معدنی لازم برای رشد کودک میشود.
به جای استفاده از سوزن های طب سوزنی، طب فشاری متکی بر فشار نقاط و موقعیت های خاص بدن با انگشتان است.
در حال حاضر بیش از ۲.۵ میلیون نفر در جهان به بیماری اماس مبتلا هستند و کشف عامل اصلی این عارضه غیر قابل درمان گامی بزرگ برای ارائه روشهای نوین درمانی است.
اگر در این روزهای بهاری کمی احساس کسالت و خستگی میکنید پیشنهاد میکنیم تا انتهای این مطلب همراه ما باشید.
فواید کاهش وزن علاوه بر پیشگیری از بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی، شامل اثرات مفید ناشناخته تری نیز هست.
دوست دارید فرزندتان نابغه باشد؟ دنبال راهی برای افزایش هوش و حافظهاش هستید؟ این توصیههای غذایی را جدی بگیرید و دوستان و دشمنان مغز را از نزدیک بشناسید.
سخنگوی وزارت امورخارجه کشورمان، در واکنش به بیانیه وزرای خارجه گروه هفت گفت: جمهوری اسلامی ایران اجرای متوازن و کامل تعهدات برجام را از سوی همه اعضای آن در فضایی سازنده انتظار دارد.
اکنون که دیگر هیچ نفت ذخیره شده ای بر روی دریا باقی نمانده، ایران منبع حیاتی ای که موجب افزایش صادرات نفت این کشور شده بود را از دست داده است.