این رفتارها سلامتیتان را تضمین میکند
استاد بیماری کلیه و مجاری ادراری گفت: سبک زندگی سالم این است که زیاد نخوریم، خوب بخوریم و فعالیت بدنی داشته باشیم.
استاد بیماری کلیه و مجاری ادراری گفت: سبک زندگی سالم این است که زیاد نخوریم، خوب بخوریم و فعالیت بدنی داشته باشیم.
افراد کهنسال باید توجه ویژهای به رژیم غذایی خود به منظور حفظ سلامتی داشته باشند.
مطالعات نشان داده است که حتی شستن ظرفها برای حفظ سلامت قلب زنان مسن مفید است.
مصرف تنقلات کم ارزش به دلیل زیادی نمک، چربی و شکر باعث بروز بیماریهای قلبی عروقی، پُرفشاری خون و ... در دوران بزرگسالی میشوند.
بیماریهای قلبی اصلیترین عامل مرگ و میر در جهان محسوب میشوند.
کاهش وزن نه تنها با تغییر عادات غذایی، بلکه با افزایش تمرینات ورزشی اتفاق میافتد. ورزش منظم، در دستیابی به هدف کاهش وزن بسیار مفید خواهد بود.
در ادامه ویدوئی از سرکار خانم دکتر بهاره نظری در ارتباط بهداشت دهان دندان را مشاهده می کنید.
وقتی که درباره تهیه وعدههای اصلی غذایی صحبت میکنیم، بعضی افراد بههیچوجه حاضر نیستند که سوپ را بهعنوان یک وعده غذایی کامل و مناسب در نظر بگیرند. با اینحال، سوپ یکی از بهترین گزینهها برای وعدههای غذایی اصلی محسوب میشود و از جنبههای مختلفی مفید است.
پژوهش های جدید چربی حیوانی، لبنیات پرچرب و مصرف نمک را برای سلامتی مفید می داند البته با شرایطی.