نوشابه

  • خیلی از ما عادت داریم در روزهای پرفشار و پرکار برای ادامه دادن سراغ نوشابه‌های انرژی‌زا می‌رویم، فارغ از اینکه زیاده‌روی در مصرف این نوشیدنی‌ها روی بدن می‌تواند اثرات مخربی به جا بگذارد.

  • بسیاری از رژیم‌های لاغری و کاهش وزن در ما احساس گرسنگی طولانی و آزاردهنده ایجاد می‌کنند و درنتیجه باعث می‌شوند که از دنبال کردن یک رژیم لاغری سالم در بلندمدت صرفنظر کنیم.

  • درحالی که مصرف چای و قهوه کافئین‌دار از جنبه‌های مختلفی برای سلامت ما مفید است اما نمی‌توان بعضی از جنبه‌های منفی کافئین را هم به‌طور کامل انکار کرد. این نکته زمانی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند که بدانیم بعضی افراد بیشتر از دیگران نسبت به کافئین حساس هستند و دریافت این ماده نه‌تنها می‌تواند کیفیت خواب آنها را خراب کند بلکه خصوصا در سنین بالای 40 سال می‌تواند باعث اضطراب و حتی وابستگی اعتیادگونه به کافئین شود.

  • داشتن لبخندی زیبا، جویدن آسان مواد غذایی و دوری از درد و ناراحتی. این‌ها همه دلایلی هستند که ما را متقاعد می‌کند تا تلاش کنیم دندان‌های سالمی داشته باشیم. با روش‌های ساده سالم نگهداشتن دندان‌ها از کودکی تا پیری آشنا شویم.

  • در این مطلب به روش های کاهش وزن به همراه توصیه های لازم در هر روش برای شما پرداخته ایم که دعوت می کنیم این مطلب را حتما تا انتها دنبال کنید.

  • اصلی‌ ترین علائم گرما زدگی شامل افزایش حرارت پوست، توقف عرق کردن، کبود شدن ، تنفس سریع و منقطع، کاهش سرعت و قدرت نبض، سر درد، گرفتگی ماهیچه ‌ها، گشاد شدن مردمک چشم، هذیان گفتن، عدم تعادل، توهم و تشنج است.